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風 の 住処

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2017 北野朝練#5

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土曜日

北野朝練 今年参加5回目 (通算97回目)

気温1℃ 寒いが、ココ最近に比べて暖かい




参加19名

1班:サトウ代表、エガワさん、リーくん、ヒロタくん、ワダくん、グーカワ、ミヤモトくん、ミツカミくん、タケウチくん

2班:番長、ヒラタさん、ぐっちさん、ムッシュ、次男坊くん、ゾノくん、ウヤくん、とらたろう、お初の方?、と私



今日もツラし・・・

時間35分、Av39km/h、トップで50km/h切る辺り、NP214W、ほぼFTP値で体重だと4倍ほど

両端のコーナーの立ち上がりと、先頭引いてからのツキ直しが地味にツラい



2周目くらいかな?、番長が最近来るようになったウヤくんの腰をポンポンして言っていた・・・

「ツキイチでいいので先ずはスピードに慣れてください!」



自分も北野練に初めて来た時に、同じように番長に腰ポンされながら言われたコトバ・・・懐かしいなぁ → 北野朝練 #1

初めて来た北野練は、前日夜から吐き気催すくらい緊張したなぁ

それから腰ポンされたのが、当時は番長とは知らなかったケド(笑

今となっては、とても懐かしい思い出だ・・・

当時、ツールドおきなわに出たくて、北野の門を恐る恐る叩いたな

 

番長へ・・・

悲しいかな、昔も今も全く速くなっていませんが・・・

向上心は昔のままです!(涙 ← 



ツラいながらも切れるコト無くラストまで

何時もに比べ、今日は少し強度高かったような気がした

ただ、とらたろう は、途中余裕でバナナ喰いながら走っていたケド・・・






北野終わって9時からカトウ君主催のカトウ練、今日は基本を学ぶ練習

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マーカーの間を真っ直ぐ走る練習





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八の字練





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スラローム練





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ボトル拾い&ボトル置き





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強度上がってマーカー拾い練





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スタンディング練(難しい)・・・両手手放しでスタンディングする男↑




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皆さんお疲れさまでした! photo by:カトウくん





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終わって、東京庵でトロトロ卵のカツ丼&素そば

今日も安定のウマし!




57km Up214m TSS158


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