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風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

定期作業

日曜から右腰に軽い張り

痛みは無いが筋肉が引っ張られている感じ

トリガーは右側の臀筋もしくはハムストリングから来ているかとも思う

ただ、同じ時期から食欲も落ちているので、胃の裏側 背筋辺りから来ているのかもしれない?

ストレッチと筋膜リリースなローラーのセルフマッサージで多少マシになったが・・・感じイマイチ




2週間おきのルーティンな整体へ

症状を伝えて施術してもらう・・・今日も痛し ←



施術後は腰の張りは今のトコロ抜けた

たぶん大丈夫かと思うが、練習は今日明日レストで様子見かと














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数日前のモカ&フラン

コチラも月一のルーティンなトリミングへ (カットショップの写真をいただきました)





さてと、自分もボチボチ散髪行くかな・・・



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熊本のTeam Bigbang さんの写真にたまたま写り込んでいたので了解いただいて戴いた写真(多少トリミング)

たぶん試走の時だったかと思うが、スプリントを練習がてら7~8割で掛けている時だったと思う



自分はカラダ小さく軽量級なので・・・

絶対的なパワーが無いのを空気抵抗を少しでも良くするように

スプリントは頭を極力下げ肘は90度以上曲げてコンパクトにまとまるフォームを気にかけています


ただ客観的にフォームを見れる機会もそうそうないのでこのような写真はとてもありがたいです

前がクリアーだったので目線下げていますが、いつもは顎をもう少し上げているかな?









それから以前から熊本の自転車仲間のヤリイさんと夏子さんにも写真と撮っていただきました ↓

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ありがとうございます <(_ _)>



HSR第2戦 エキスパート

2月のきらら浜から始まって6月は最終週

今季6戦目レースは熊本HSR九州第2戦でした





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個人的に前半戦の最後レースでしたが、結果何とも情けない20位でした






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今日はレース序盤から前目前目で展開して・・・

中盤そして後半にかけて自分的にはいい感触でしたが

最後の最後で位置取りが後手後手になってしまって・・・結果埋もれて終了 ち~ん!


何だかなー阿藤海(汗

今季一番情けなく、ダメな展開でした







キモチ切り替えて、越智さんの助言を次に生かせるように・・・また練習頑張ります!







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グウカワ1位、越智隊長4位!


当ブログ管理者・・・今日も安定の手ぶらでした













次男坊くんへ

今日の反省も含めて・・・

来週末にある君の結婚式は後悔無いように、序盤から最後までフルモガキで頑張ります!

新郎新婦入場です!の時から、会場に、番○やら、ぐち○ん やら、蝶ネクタイに全裸なオッサンが数名いるかもです(謎

現場ザワザワかもしれんけど、たぶんビデオだと上手くモザイクはかかっていると思うので大丈夫かな(違


番長100%に乞うご期待!

来週が楽しみです! ←



amazing

日本で年に1回の大会 「全日本自転車選手権」 が青森で今日から開催されました

今現在、日本で一番強いヤツを決める大会です

初日は各カテゴリーの個人タイムトライアル








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我らが・・・カトウ タツヤ 10位です!(爆





そうそうたるトップ・プロチームに混じり

九州は片田舎な実業団チーム・・・PARABOLA イワイ シーガル

何?ドコのチーム

てかカトウって誰やねん?

現地ザワザワな感じかと・・・思います(汗

いつも ひょうひょうとしていて、普段から無口で強さをひけらかさない男ですが・・・やるときはやる男です






と、とりあえず帰ってきたら、しょうがないんでサインもらってあげようかな・・・ ← イマココ

日曜はロードレース、厳しいだろうけどコチラもがんばってもらいたいな

タツヤ がんばれ!




雨模様


今週末のレースに向けて50mmハイト チューブラーのタイヤ張り替え

35mmハイトで使っている ビットリア・コルサの後継モデルを装着



50mmハイトは1年以上ボントレガーのTUタイヤ貼っていたが

グリップや耐久性、対パンク性能もかなり高いタイヤかと・・・

ただ、いい加減グリップの美味しい時期もとうに過ぎていたけど










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今まで刷毛タイプののリムセメント使っていた

割高なのかもだけど、チューブタイプの方が使いやすいね・・・



2017 北野朝練#17

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土曜日

北野朝練 今年参加 17回目 (通算109回目)




開始前に北野練の主(あるじ)、番長から参加者に数点の連絡と確認事項を・・・

エマージェンシーカードの携帯並びに、練習会における自己責任の共通認識と

入っていると思うが改めて傷害・賠償等の保険加入の件

それから北野練はあくまで自主的な活動でショップとの関係性は無いと言う点も・・・


ラミネートされた空欄のエマージェンシーカードを番長と次男坊くんが用意してくれて希望者に配布していた

自分も同様に次回から数枚携帯して希望者あれば配布しようかと思う







今朝は大分・津末レーシングのイワキリさん初参加

先の壱岐のレースではエリート50kmでカトウくんに次いで3位入賞された方です・・・


参加者19名 

強度高めな1班と、2・3班は均等割りで

1班:エガワさん、イドッチ、カトウくん、イワキリさん、ミヤモトくん、ミツカミくん、ニシジマさん

2班:番長、ぐちけんさん、タカイさん、グッチさん、マツダくん、久留○大生

3班:ムッシュ、次男坊くん、ゾノくん、ワタナベさん、ハラダさん、と私




立ち上がりキモチゆっくり目で極端な上げ下げなくスムーズに周回

ラスト10周目の折り返し、「引きます!」とゾノくんが後ろから先頭に上がってくる

長めに引く・・・相変らず力強い

次男坊君が「後ろに付いて」とハンドサインを出したので、付いて一緒に上がっていく

スプリントは次男坊君に最後ジリジリ離されて終了


ストラバ見るとラストのトップスピードは次男坊君のほうが +1.5km/h 速かった・・・まだまだですな

ただ心拍はMAX187bpm と、しっかり上げれたので良かったな



来週の北野はお休みして、日曜は今年前半最後のレース HSR第2戦 を楽しんでこようかと

雨降らないといいけどなぁ~




EMERGENCY CONTACT SHEET

先日北野練に関して先延ばしにしていた案件をチームパラボラの一部有志にて話し合いの場を持ちました

練習会において自己責任の共通認識と、朝練存続に関してのマナー作り









飛び入り参加の厳禁等含めて・・・

今後はエマージェンシーカードの携帯並びに、練習会における共通認識をご理解いただいた方のみ参加していただく方向性になるかと思います

先ずはエマージェンシーカードの携帯は必須というコトで、お手数ですが朝練にご参加される皆さんよろしくお願いします



リラックス

日曜日

予報では雨予報だったが・・・朝方にはお日様参上

カラダ重かったが、汗をかきに昼過ぎよりいつものホームなコース(杉谷側から裏パラボラ)をゆるゆる登る






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耳納平(パラボラ)で、熊本ナンバー(荒尾かららしい)のバイカー方と少しおしゃべり

その方上陽側から上がって来たらしく、おぼろ大橋はわかったケド、耳納大橋はどこにありますかと?


耳納大橋・・・ハテ?

どこだろうと思っていたら、杉谷から上がっていつも通過する橋で

一年前の春に事件が起こった橋の名前が耳納大橋だった・・・今も大量な花がいつも供えてあるんだよね






最低でも週に1回は通っているのに橋の名前さえ知らなかった

通過するときはモガキ苦しんだ後なので橋の名前なんて気にも留めなかったな(汗・・・いかんね






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週末は春先からレースやらショップのお手伝いやら日々自分勝手な行動だったので

たまには家族サービス的なモノをしないと・・・なのでベランダにて焼肉

炭を起こそうかと思ったのですが、あとが面倒なので文明の力なホットプレートのお世話に

ひさびさノンビリ・・・犬2匹含めて楽しみました






2017 北野朝練#16



土曜日

北野朝練 今年参加 16回目 (通算108回目)

参加18名、6人ずつ3班構成で


疲れも溜まってはいたが、気持ちの方が全くダメ

苦しい場面で、我慢 < 諦め・・・な感じだった

5周目あたまで切れて、6~7周目流して、8~9周目1班に無賃乗車して10周目は流して終了

ひさびさ情けない走りでした・・・

まぁこんな日もたまにはあるかな ←いつもですと言うツッコミは無しで












夜はイワイスポーツサイクル3F秘密の間にて、有志パラボラメンバーでの打ち合わせ

ショップライドで成熟していないライダーに対して安全に対する意識づけをどうしていくのか云々や・・・

今一度、安全事項の再確認を、みんなで意見を出し合いそのコトを共有する作業をしました




それから北野練やパラボラ練の練習会に関しての話し合いも必要な昨今で・・・コチラも少し話し合い

飛び入り参加の禁止や自己責任等のルール確認も含め、緊急カードの作成など少し先延ばしにしていた部分の推進をはかる

諸問題等は今後の意見交換で改善していき、とりあえずは今現在の大枠で進む方向でいくことを確認

あとSNSなどによる情報のアウトプットも以前から気にはなっていたので皆の意見を聞き参考にする

とりあえず良識の範囲内での情報発信はするつもりだが、問題あれば当ブログも限定レベルの公開でもいいかなとも思う




土曜夜の7時半に集まり、酒も無く真面目に数時間にわたり素面で話し合っての解散でした ←



全日本

今年も全日本自転車選手権大会の季節がきました →全日本自転車選手権大会HP

2017年の開催地は青森県階上町 ←かなり遠いらしい

大会HPでは出場選手リストが公開されていました 








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リスト1枚目 Roppongi ○xpress の上に・・・







こう言うの見るとカトウくんの凄さを実感するね・・・たまに忘れるケド ←

カトウくんココ数年はTT(個人タイムトライアル)のみでした

今年は2014年岩手大会以来のロードレースも参戦とのコトです

なのでTTバイクは事前に送って、ロードバイクは輪行していくと・・・青森まで

直行便は無く、なおかつ青森空港からレース会場も遠いらしい(汗)

ピーチで行くと言っていたケド、福岡-大阪、大阪-仙台、仙台から車で青森?って言っていたような・・・違った?





個人TTでは・・・

2015栃木大会17位

2016大島大会18位

20位までが翌年の全日本出場資格を貰えますので、今年も期待しています




TTは金曜日 11時~ 39.0 km (13.0 km× 3 周)

ロードは日曜日 8時~ 210.0 km (14.0 km×15 周)

ロードレースの補給員はどうするの?と聞いたら誰か知り合いに頼みますと言っていた

近くなら行きたいけど・・・青森は遠いなぁ(汗




アンダーに群馬グリフィンのムラタくん、パラにアイゾノくんの名前もあった

みんな頑張ってもらいたいですね

当日は九州から念を送りますバイ! ←




慶事

たまたま 6月、7月とお祝いごとが続くので、10数年ぶりに礼服を新調

オーダーなんて贅沢できないので吊るしのモノで・・・



同じサイズでもデザインが一昔前と全然違いますね、今はスーツ同様にタイトな作りがほとんどです

体型的にスーツのサイズはYA体の3号(市販だと細身で一番小さいサイズ)

あまり店頭には無いサイズですが、都合良くありましたので袖丈だけ1センチほど詰めてもらう







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折角なので・・・

チーフやタイなどの小物類や、ウイングカラーも とりたて高くない普通のモノで新調しました



お祝い事は何度呼ばれてもイイですよね

幸せのおすそ分けをいただける 嬉しくもあり ありがたく 楽しみな ひと時です



旅回想録

少しばかり・・・楽しかった思い出を




photo by:ゾノタケさん

フェリーにて・・・おねぇポーズが最近流行なチームパラボラです






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自然現象が公然わいせつ罪レベルだったが・・・パラボラキャップにて事なきを得る(謎)






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photo by:ゾノタケさん

受付終わって体育館横で集合写真






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夜は・・・毎度食べきれないほどの海の幸(写真以外に雲丹めし、汁物、サザエのツボ焼き・・・などなど)

そんな中、焼きそばUFO 喰っている 魚介類苦手な 次男坊 男がいました






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レース当日の朝

左から次男坊君、当ブログ管理者、塚タク先輩、哲さん






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photo by:ゾノタケさん

ゴール前最後の登り

すぐ後ろにいたのはアキヨシさんとばかり思ったいたが・・・少し後方だった






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photo by:ゾノタケさん

頭下げてモガいている時、足元に赤いフロントフォークが見えたので同じカテのアキヨシさんと思った

かなりグイグイくるので刺されまいと思いながら必死にモガく


写真見て・・・

いつものジャージと違うのでわからなかったが、すぐ後ろにいたのは自分の目標 レジェンド福島さんだった(滝汗

そういえば福島さんとアキヨシさんは同じ自転車だったな






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photo by:ゾノタケさん

福島さんとカテゴリー違うので順位は関係ないけど・・・最後刺されなくてよかった(汗






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photo by:ゾノタケさん

イワイ定宿の勝丸荘

参加者全員、事故ケガ無くみんな笑顔で宿を後にしました ←コレ大事

今年も楽しかった壱岐のレースでした

ご一緒したみなさんお疲れさまでした <(_ _)>




2017 壱岐サイクルフェスティバル

今期レース5戦目、長崎は壱岐へ

カテゴリーは エキスパート30km U59

登坂力無いので台は無理にしてもギリ入賞6位にはと密かに思っていましたが

結果は中途半端な感じの 8位でフィニッシュ


1~3位は抜けていたのでしょうがないとして、6位入賞の方とタイム差14秒

コレが現実、練習が足りないというコトなのでしょう

5位のサイクルプラスのサカモトさんとは26秒・・・orz まだまだです







レースは判断力が各所で中途半端だった・・・

スタート後、すぐに集団前方に上がる

集団前方10秒差くらい前に4名ほどのパックが・・・

50km組かなと思うも、この位置での50km組にしては巡航スピードがえらく速い

見回すとスタート位置では前に並んでいたイマイズミさんが居ないコトに気づく

ある程度この展開も予想はしていたが、いきなり逃げていた



トラのバイクパートをAv40㎞ほどで走られるイマイズミさんにこのカテゴリーでついていける人間は数名だろう

剛脚サカモトさんは集団内にいて追いかける気配はない

・・・さてどうする? 追いかけるべきかをココでためらう ←



同じチーム昨年のU59優勝の塚タク先輩が右から一人飛び出して行った

ココは行け!というコトだなと思いつつも・・・前がふさがっていたので反応が数秒遅れる

逃げ20秒先、塚タク先輩10秒先な感じで、前を一人追いかける

しばらく走るも差は縮まる気配がしない、集団も上がってこない宙ぶらりんな状態

塚タク先輩は逃げに乗ったようだ

情けなく集団に戻って後方で息をしばし整える・・・中途半端に脚削っただけだった



小学校から左折してアップダウンのトコロで集団前方に上がり、細いガタガタの下りは安全に前目で下る

下りきったトコでイノシシのアキヨシさんが居たので声かける・・・この後ゴールまで一緒かな?

倉元建設の登り、猿岩の登り、コンクリ坂・・・と苦手な登りは淡々とこなす

この時点で塚タク先輩とイマイズミさんらの逃げ3人→次いで集団から登りで抜け出たサカモトさんら3人→集団な感じ



コンクリ坂終わって先頭で下りはじめる

最後の長めの下り、集団を離すべくココは集中して下る

下り終わって海岸線に出た

左折、ゆるい登り基調な平坦区間に入る・・・ゴールまであと2㎞ほどだ

後振り返ると集団はいない

風もまぁまぁな向かい風、ココから一気に上げるか悩む・・・

残りの祥雲寺の坂とゴール前の坂を考え、キモチ抑え気味にL5真ん中あたりで踏む ←



しばらくして祥雲寺の登りの手前、「すみません集団連れてきちゃいました~」後方からアキヨシさんの声がする

振り返ると10人くらいだろうか?もう少し踏んどけばよかったかなと後悔する オーマイ

祥雲寺の坂を鋭角に曲がって集団内の1人が少し先行、最後もがくも捕まえきれず(タイム差は無し)



記憶曖昧な部分もあるがこんな感じだった

壱岐のレースは今年が一番時間短く感じたかな?

終始苦しかったが、集中して楽しめていたのだろうか・・・また来年も来れる様に練習頑張ろう

NP224W MAXP889W 89/141rpm 173/194bpm




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敬愛する鉄人塚タク先輩は2位に25秒差つけて優勝!

ココロからリスペクト


練習は休息日なしの1日2時間ほど

タバタ大好き(2日に1回はやっている)

カトウくんとの苦しい練習がとくに大好き(笑)

回復系サプリメントも大好き

私より2歳年上なので、歳についての言い訳は出来ない・・・かな


壱岐30km U59は、二連覇

今年のツールドおきなわ市民レース100㎞ O_40 も連覇を期待








parabolaチーム関係の入賞者は以下の通り


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エリート50㎞ 2位 加藤くん





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エキスパート30㎞ U39 2位 ゾノくん





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エキスパート30㎞ U49 優勝 キム兄、2位 テツオさん、4位 タグチさん





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エキスパート30㎞ U59 優勝 塚タク先輩 





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レディース30km 3位 おちゃまる


入賞したみなさんおめでとうございます!





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みんなすごいよー

今回も安定の手ぶらです・・・



経年劣化

自転車のヘルメットの耐用年数は使用開始から3年とよく言われる

そうなると夏場被っているジロの青い AEON はもうOUT

まだ大丈夫なのがジロの AIR ATTACK とボントレガーの バリスタ

二つともエアロヘルメットの部類になる

今の時期バリスタはまだマシだが、ベンチレーションホールがほぼ無い AIR ATTACK は暑すぎて被る気はしない

バリスタ も流石に真夏はキビシイかな



今年は平坦レースメインの予定なので、クーリング機能もあるセミエアロなものがいいなぁと思っていた

春に発売予定だったOGKカブトの AERO-R1 がまさしくビンゴだったが、製品トラブルで初期ロット以降発売延期に orz

ヘルメット本体は問題ないらしいが、付属のシールドにトラブルが出ているらしい

発売はどうも7月頃になりそうな話だ・・・

しょうがないので ジロの SYNTHE にしようかと思ったが、好きなカラーもなく&少々お高い&少し重めかな



先週の北野で次男坊君が MET の話をしていたので、MET のHP見てみると リヴァーレHES がイイ感じだった

驚いたのはワールドチームが使用しているヘルメットにしては値段が一万円台半ばと超格安だったコト

エアロ系ヘルメットだがベンチレーションホールも多く、重量も軽い

それからマーク・カベンディッシュが被っているのもイイねー

とらたろう が同じものを被っているが、あいつのマネしたのでは決してない ← ココ大事



イワイに リヴァーレ の在庫はLサイズしか無かったので、ムッシュ店長にMサイズを発注してもらう

水曜日に頼んで金曜日には手元に・・・でサイズはジャストフィットだった!

METって縦長のイメージだったが 、思いの外 リヴァーレはアジアンフィットのように縦よりも横にゆとりかな

装着感はかなり良し・・・コスパも含めて自分的にはかなりおススメです

同タイプでベンチレーションホールが無いマンタも欲しいな





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時間も無かったので簡単に青テープで色を追加

チームカラー風にとりあえずプチ加工してみました











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壱岐の準備も完了・・・あとは自転車さえ忘れなければ ← ココ大事②







旅の道中も (11月の沖縄ほどではないが) 、楽しい大人の修学旅行

新鮮な海の幸を楽しんでくるぞ! ← ココ大事③



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