プロフィール

風の住処

Author:風の住処
□■ 風のすみかへようこそ。

□■ 日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。
 
□■ リンクフリーです。連絡不要です、ご自由にどうぞ。

最新記事
最新コメント
カテゴリ
カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

FC2カウンター

月別アーカイブ
検索フォーム

リンク
QRコード

QRコード

風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

2015 北野朝練#8

P1000151 (2)r

北野朝練今年8回目

かなり暖い朝でした。

上は半袖にアームカバー、下はレーパンにニーウォーマー、シューズもカバーは無し

今日もイイ感じで練習させてもらいました。




さて福岡まで、ペダリング講座とパワートレーニング講習会にいそいそと行ってきます(汗


平均パワー: 152 W
最大パワー: 719 W
最大平均パワー(5 秒): 677 W (1 分): 351 W (5 分): 211 W (20 分): 198 W
左/右バランス: 45/55 %
左/右トルク効率: 68/72 %
左/右ペダルスムーズネス: 20/23 %
標準化パワー (NP): 190 W
強度係数 (IF): 0.879
トレーニングストレススコア (TSS): 111.5
FTP設定: 216 W
ワーク: 794 kJ

コメント

from 次男ブー
お疲れ様です!
今日は仕事でした!
家を出る時、玄関でターマックを眺めて『朝練行きたいなぁ‥‥』
朝練に行く松本くんを見かけては『朝練に行きたいなぁ‥‥』
昼休みにFacebookを見ては『朝練に行きt(略

明日は頑張って下さい!
初参戦の時より格段に強くなってるので大丈夫ですよ!!!

次男坊 さま

from 風の住処
今日いなかったので・・・
ひょっとして脇の田んぼに埋められたのかなぁ~と思いながら周回していました(笑
仕事だったんですね・・・チッ!(違


明日は頑張ります~・・・ヒラタさんが!

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://kazenosumika.blog14.fc2.com/tb.php/1291-a6915910

HOME
広告:まとめ