2015 北野朝練#8
北野朝練今年8回目
かなり暖い朝でした。
上は半袖にアームカバー、下はレーパンにニーウォーマー、シューズもカバーは無し
今日もイイ感じで練習させてもらいました。
さて福岡まで、ペダリング講座とパワートレーニング講習会にいそいそと行ってきます(汗
平均パワー: 152 W
最大パワー: 719 W
最大平均パワー(5 秒): 677 W (1 分): 351 W (5 分): 211 W (20 分): 198 W
左/右バランス: 45/55 %
左/右トルク効率: 68/72 %
左/右ペダルスムーズネス: 20/23 %
標準化パワー (NP): 190 W
強度係数 (IF): 0.879
トレーニングストレススコア (TSS): 111.5
FTP設定: 216 W
ワーク: 794 kJ
コメント
from 次男ブー
次男坊 さま
from 風の住処
今日いなかったので・・・
ひょっとして脇の田んぼに埋められたのかなぁ~と思いながら周回していました(笑
仕事だったんですね・・・チッ!(違
明日は頑張ります~・・・ヒラタさんが!
ひょっとして脇の田んぼに埋められたのかなぁ~と思いながら周回していました(笑
仕事だったんですね・・・チッ!(違
明日は頑張ります~・・・ヒラタさんが!
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今日は仕事でした!
家を出る時、玄関でターマックを眺めて『朝練行きたいなぁ‥‥』
朝練に行く松本くんを見かけては『朝練に行きたいなぁ‥‥』
昼休みにFacebookを見ては『朝練に行きt(略
明日は頑張って下さい!
初参戦の時より格段に強くなってるので大丈夫ですよ!!!