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風の住処

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□■ 日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。
 
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風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

凹む

水曜日

10秒10本

30分ほど

脚重かったすな・・・




木曜日

10秒10本

からの 2分 5本で トータル1時間ほどのメニュー

2分は ぎりL5(VO2max) から、3本目でL4(LT)にタレれる・・・いつもだけど orz





今日は小学校の卒業式

長男は5年生なんで在校生で参加でした

来年は送られる立場になるのかー 早いなぁ









犬たちは長女に連れられ、自分の散髪代よりは・・・はるかに高いトリミングへ(涙




IMGP5491 (2)rr

モカ(茶:3歳)は小さい時からおとなしく酷いいたずらなんて無かったのですが・・・





IMGP5471 (2)rr

フラン(黒:11ヵ月)ココ最近いたずらが過ぎて、昨日も障子紙破壊していました orz②




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