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風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

空気抵抗

月曜日

レスト


週末に久々300km走れたのでよかった

TSSは土日合わせて486TSS


軽くリカバリー走でもしようかと思ったが、先週末からの風邪がどうにも抜けず

島原ライドの日曜は朝方から扁桃腺が腫れてノドが痛く、気管支がモヤモヤ(咳が出そうで出ない)だった


月曜になったらノドの痛みは無くなったが、相変わらず気管支モヤモヤ+鼻づまり+副鼻腔辺りが熱ぽい

寒気がするのでまた背中の「風門」というツボにカイロを貼ってもらったら少し楽になった




筋肉的な疲れに関しては・・・

昨年末から変えたリカバリーなオイルがいいのか?

コレまた昨年末から始めた筋膜リリースがいいのか?

ココ最近意識しているケイデンス高めになったのがいいのか?

翌日に残る筋疲労は・・・以前に比べ少なくなったような感じがします







20160327 島原一周_2269 (3)rr

昨日のオチ隊長が撮った写真

前から、番長、イドガワさん、私、ブーくん、マツダくん、ぐちけんさん、ヒラタさん・・・オチ隊長

風圧を軽減するために、前走者を風よけにして抵抗を少なくし体力を温存するドラフティングと言うものがあるのですが







20160327 島原一周_2269 - コピーrr

自分は(カラダ小さいので)普段からポジションが低いほうなんですが、

キツイとさらにポジションを下げるので・・・



自分の後ろのブーくんは4列目ながらも、風をモロ顔に受けている感じします(笑

すんまそん <(_ _)>


コメント

from 次男ブー
完全に位置取りミスってました!(爆)
いつもなら最新の注意を払うのですが……。
おかげさまで、今日はいつもより筋肉痛が凄まじいです!(笑)

次男ブー さま

from 風の住処
またまたー
みんなから届いた声・・・
ブーくんはヨコ面積の関係上どの位置でも抵抗が大きいと言う結論に達していましたね(謎

from 次男ブー
ま、マジですかー!?
僕のカムテール形状(ポッコリお腹)が無意味だったなんて!
これまでの胃がもたれるような努力が水の泡……(違)

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