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風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

POWER

木曜日

10秒10本から3分走を3本で60分


10秒モガキは3週間ぶりだったので最後は目がチカチカしてきた

ツラいんで10秒走だけで終わろうかと思ったけれど・・・1kmの登りをイメージして3分走

L5 予定だったけど、ショボいんで3本とも L4上(4倍)で終わる orz



明日(金曜日)は、レスト or L1で流しの予定

生憎週末はお天気下り坂のようですねぇ










DSCF6205 (2)r

知り合いにパワーメーターを付けようか悩んでいる人がいます

この3冊は最初チンプンカンプンでもいいので、全体をサッと流し読みしておくとイイかもです ←今もチンプンカンプンですがなにか(汗

パワーメーター付けた後、自分の練習メニューを組むのにヒントになるかもしれません






それから根本的に重要なコトが・・・1つ

パワーメーター付けただけでは速くはなりません(汗 ←コレホント





コメント

from 次男ブー
パワーメーターを付けたら速くなるんじゃないんですかー!?痩せるんじゃないんですかー!!?なんてことだー!!!

次男ブー さま

from 風の住処
いやいや・・・

パイオニアのパワーメーターつけて、痩せて無い人知っています(謎

from 次男ブー
おかしいな~、僕の周りにはそんな人いませんね~(謎)
これは迷宮入りだ!(爆)

次男ブー さま

from 風の住処
そうだよねー
君の周りにはいないよねー
君の周りには(謎

上を向いて歩こう

from 次男ブー
上を向いて歩こう
メタボに気付かないように
泣きながら歩く
ひとりぼっちの夜

チーン……(T^T)

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