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風の住処

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風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

remember

朝起きて脚バキバキだったので日曜恒例パラボラ練は回避して自主練と言う名の回復走


短い登りを高強度で復習とリカバリー

広川ダムの登りから、上陽カントリーの登り、黒木に抜ける1km程の70号線の登りは踏んでの折り返し

そのまま帰るのもなんなんで、ダラダラと星野村の奥まで・・・




この奥にある2年前のおきなわ前の番長練のスタート地点


久留米から登り基調で40km程

ココまで来るのに番長Av40km/h近い引きに、この地に着いた時には既に若干廃人化していました・・・

番長曰く「脚終わってからが練習です!」って言われ山の中を引きづり回されたのが・・・つい昨日の様に思い出されます(笑



本日のコース


コメント

from 次男ブー
脚が終わったら、そこで試合終了ですよ!
少なくとも普通の人は……(謎)

次男ブー さま

from 風の住処
その言葉・・・
番長に直接教えてあげてください!(ガクブル

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