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風の住処

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風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

他力本願

水曜日

頭重し&カラダだるし

レストにしようかと思ったけれど木曜が終日雨みたいなので走りに行く

平坦走 

所々30秒をショボく数回入れ70分ほど

32km UP240m







木曜日

レスト

毎朝の日課、体重測定

学生時代以来の何十年ぶりの一番軽い52kg台(後半)だった

減量も頑張っています(謎



整体に行く

左首の付け根が先週からズーっと張りがあったので・・・伝えて

数か所歪みがあったらしく施術は背中をはじめ、臀筋やヒザ裏など・・・左側全般ドコも痛かった

終わったら首も快調

カラダ軽くなって・・・頭もスッキリした

今晩はグッスリ寝れそうな感じだ










DSCF7005 (2)r


届きました ・・・

ポールでも・・・ウィルでも・・・スタンでもなく・・・

三重のスミスさんから ←





取り付けがてら、壱岐の前日試走で雨天走行していたので・・・

クランク外してついでにBBグリスアップしておきました


BBシールの淵がいよいよボロボロになってきたぞ(汗



コメント

from 次男ブー
秘密兵器を導入ですね!?
羨ましいです!(爆)
BBのシールの淵がボロボロですってー!?
よく分かりませんが大変ですね!
早くNEWフレームに変えないと!←

次男ブー さま

from 風の住処
BBはフレーム購入時にセラミックタイプにしたのですが、その時付いていたBBの上にかぶせる防水シール(パッキン)が一年ほど前からフチが切れ始めていたんですよ(たぶん金額にして一枚数百円かと思うのだけど)!
その時にムッシュに確認してもらったら在庫切れだったのでそのまま使っていましたが、雨天走行時後にはやはりBBがサビないか少し気になりますね・・・

在庫あるかまた聞いてみようかと思っています

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