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風の住処

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風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

有り様

月曜日

3本ローラーでリカバリーと思っていたが

そこまで疲労感もないのでのんびりお山へ

サイクリングペースで800号杉谷から裏パラボラへ

29km UP610m






火曜日

昨日と同じく杉谷裏パラ

今日はどんつきまで踏む


杉谷まで16分47秒 228W  4.3倍

どんつきまで19分49秒 221W  4.2倍

どんつきから裏パラは流す

30km UP625m




貧弱な登坂能力も以前に比べ多少マシになったとはいえ

現状の出力は

*1分・・・7倍(W/kg)
*3分・・・5.5倍
*5分・・・4.9倍
10分・・・4.5倍
15分・・・4.3倍
20分以上・・・4.2倍

ツールドおきなわで考えると最初の奥の登りはなんとかギリ付いていけるとしても・・・

次の普久川の登りは3kmも行かないうちに切れるのが数字的に明確

キセキなんてものは起こらないので第3Gあたりで50位以内が先ずは自分の目指す場所かと



もう20Wあれば、ぐちけんさんと同じ景色見れるんだが・・・




DSC_0239r.jpg


昨日今日と湿度も高め

週末にかけてお天気下り坂のようです

と言うか・・・ただいま雷雨ちう


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