プロフィール

風の住処

Author:風の住処
□■ 風のすみかへようこそ。

□■ 日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。
 
□■ リンクフリーです。連絡不要です、ご自由にどうぞ。

最新記事
最新コメント
カテゴリ
カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

FC2カウンター

月別アーカイブ
検索フォーム

リンク
QRコード

QRコード

風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

回復力

月曜日

レスト

体重51kg台

練習の脱水と ウマ過ぎるビールの脱水で・・・

結構呑み喰いしたはずが 体重は前日比マイナス1.5kg


しばらくはビール呑まなくてもいいな・・・

と言う感じで目覚めるも

夜にはプシュ!としている ←超回復!(謎






火曜日

体重52.5kg ほぼベスト

ただ四頭筋ひざ上内側&そけい部に張り

日曜のダメージ結構あります

自分より歳半分の ぐーかわ は・・・ 超回復したらしい ←


お山へ

6~7割な強度でリハビリ走

29km UP622m









wp201621.gif



wp201621_model.gif
引用:Weather Underground



台風18号が東シナ海を北上中

最初の予報円よりはかなり北側に反れました

しかしながら、明日朝から昼にかけて最接近の予報・・・いやねぇ

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://kazenosumika.blog14.fc2.com/tb.php/1665-e08cd376

HOME
広告:まとめ