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風の住処

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風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

小事は大事

月曜日

10月10日体育の日、仕事

2000年からハッピーマンデーで10月の第2月曜になったが

東京五輪の開催式が行われた10月10日が子供のころから慣れ親しんだ体育の日だよなぁ


お山へ

6割程度の出力でリカバリー

というか筋肉スカスカだった

木曜から日曜までの4日間で 5300mほど登っていた

杉谷の登りまでゆっくり・・・でしか登れない(汗

21km UP386m






火曜日

レスト

少し熱っぽい感じが(気のせいかも)

去年も今の時期風邪ひいた

そして風邪ひくと2週間は引きずる

元々ひきやすいので朝晩寒くなるこの時期は注意が必要

グルタミン、ビタミンC、葛根湯&麦門冬湯の漢方飲んで・・・昼寝








先月の英彦山サイクルタイムトライアル

英彦山ゴール手前1kmで写真を撮っていただきました→英彦山2016サイクルタイムトライアルゴール手前1KM

ありがとうございます<(_ _)>






hikosan2016156 (2)r

盛り上がった内側広筋(ないそくこうきん)に感無量(笑

だが遅し! ←


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