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風の住処

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風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

左右差

木曜日

心拍上げないよう踏まないように

サイクリングモードでお山へ

29km UP743m



整体へ

骨盤の右側が前に傾いていると伝える

施術は右側の割合高し

右脚の背中、臀筋、ハム、四頭筋・・・強烈に痛い

終わって聞くと歪みが結構ひどかったらしい


高強度の回数増えると左右の筋肉差から利き脚の右側に歪んできます

歪みだすと解かるのが、ぺダリング時に左ひざが内側に入りだし足首と膝の内側に違和感が生じてきます

このまま放っておくと炎症起こして痛みに変わります

違和感感じた時に、先ずはクリート位置のズレを疑い、問題なければカラダの方の歪みを疑います

そんな時は、往々にしてカラダ歪んでいます


ただ歪み治してもらっても・・・

高強度してると筋肉差からまた歪んできますが(汗



いつもだが施術後はカラダすっきり&視界もクリアー

明日はレスト

コチラ週末は、残念がらまた下り坂のようですね









DSCF7282 (2)r

全く期待してないが・・・

とら、ジャパンカップ (オープンレース) がんばれよ!



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