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風の住処

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風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

今週末

月曜日

いつものお山へ

SSTで20分走

右ひざが開かないよう(左腰が落ちないよう)に注意する


最近は練習終わりに限界ケイデンスをいれている

よく200回転とか聞くが・・・ぺダリングが下手くそすぎるのか

最高でも160rpm台、月曜は151rpmだった

それでも脚がもげそうだ ←


23km UP490m





火曜日

イージーライド

ゆるゆるで杉谷から裏パラボラ

10秒モガキ2回と限界ケイデンス入れる

30km UP725m



今週末、小国~阿蘇界隈で秘密裏?に行われる九州Heaven Ride 

参照→茶のこさん



1年ぶりの過酷なグラベルに備え・・・タイヤはグラベルキングを装着

今年は史上最多チームの参加&最も過酷なコースらしい(汗

去年、終わったら前後ともホイールに振れが出ていた ←今だ、そのままだ

今年は女子2名・男性3名のチーム、アテンドしながら完走目標だが・・・はたして今回無事ゴール出来るのだろうか?(汗





DSCF7321r_201611292137396c0.jpg

とりあえず新たな出会いとコースを楽しみたいと思います



コメント

from 次男ブー
いよいよ今週末ですね!天気予報が良いといいんですが( ̄ii ̄)ズルズル
あ!でも本番はウェルカムパーチーなので関係ないですね!←

次男ブー さま

from 風の住処
お天気は日曜ピンポイントで傘マークになってますね(滝汗
本番のウェルカムパーチーに全開です!

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