プロフィール

風の住処

Author:風の住処
□■ 風のすみかへようこそ。

□■ 日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。
 
□■ リンクフリーです。連絡不要です、ご自由にどうぞ。

最新記事
最新コメント
カテゴリ
カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

FC2カウンター

月別アーカイブ
検索フォーム

リンク
QRコード

QRコード

風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

回復基調

水曜日

FTPあたりで杉谷の登り

登った後の登り返しで10秒

10本したつもりが・・・

帰ってデーター見ると、また9本しか消化してなかった! おーまい

27km UP595m






木曜日

雨 ローラー 60分

ケイデンストレーニング

前半高回転と後半低回転

限界ケイデンスは189rpm ←200には程遠いな



整体へ

ココ2カ月近く自覚できる程カラダの歪みが酷かった

前回(2週間前)、若干 O脚気味になっていた左足を矯正してもらったあとは少し調子がいい

しばらくサボっていたバランスボールも再開した


毎回貼られていた左足首のテーピングも今回は無かった

左のクリートを(つま先を)ほんの少し外に振ってから足首内側の違和感は解消された気がする






DSCF7374 (2)r


今年も残りわずか、ココロもカラダもポジティブに行こう!



コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://kazenosumika.blog14.fc2.com/tb.php/1713-f4f9b883

HOME
広告:まとめ