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風の住処

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風 の 住処

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定番

水曜日

平坦TT 8km×2

パワーは往路 L4上限、復路 FTPちょうど

ショボいんでコレでも地味にツラし

あとは流して60分ほど

29km UP138m 最大心拍177 bpm


火曜日に数値が異常に高かった心拍計は、今日は何ともなかったように普通の数値だった

どうやら凡人に戻ったようだ ←








IMGP9126 (2)r

モカ(茶)とフラン(黒)は1ヶ月のルーティンワークでトリミングへ

モカはお口周りふんわりで、フランはシャープにそり上げるいつものパターン






しばらく続いた寒気の流れも金曜からは緩みそう

ただ、また日曜日に雨マークが出てきましたね・・・





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