プロフィール

風の住処

Author:風の住処
□■ 風のすみかへようこそ。

□■ 日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。
 
□■ リンクフリーです。連絡不要です、ご自由にどうぞ。

最新記事
最新コメント
カテゴリ
カレンダー

02 | 2017/03 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

FC2カウンター

月別アーカイブ
検索フォーム

リンク
QRコード

QRコード

風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

adjust

月火レストで水曜日

30秒を8本

10秒を5本

とりあえず心拍は上げておく・・・ローラー45分ほど

今週は土曜日にまた軽く心拍上げるくらいでいいかな






木曜日

フロントの変速が日曜から急に調子悪くなったので調整してもらいにイワイさんへ

日曜日にフロントギアをインナーからアウターへ変速する時にアウター側へのチェーン落ちが数回

水曜日に乗った際はアウター側へのチェーン落ちは出なくなったが、今度はインナーからアウターギアに上がらない・・・



DSC_0099r_20170223175559760.jpg

カトウくんに見てもらう

チエーンガイドプレートがズレてますね!・・・と、

しばらくしてシートチューブにあるバックアッププレートが無くなってます!と言っていた  ←おーまい


直付けタイプのFディレイラーはチェーンガイドとチェーンリングの平面が平行なるようにサポートボルトで調整するらしい

そのサポートボルトの加圧によるフレームの損傷を防ぐのに、フレームにバックアッププレートを張り付けているそうな(あってる?)

無くなっていたバックアッププレートを取り付けてもらって・・・ストレスなく変速するようになりました <(_ _)>




整体へ・・・2週間ぶり

ココ最近は酷い歪みも感じられないしO脚な症状も出ていない

そんな状態の時は苦痛的では無く、痛キモチいい程度に感じる


ただ去年の秋口から左足首内側の違和感(ブレなのか?)が以前から少し気になっている

ひょっとしてインソール(熱成形タイプ)のヘタリが原因ではなかろうかと最近思いはじめた今日この頃










DSC_0100r.jpg

そう言えば、カトウくんがBiCYCLE CLUB(バイシクルクラブ)の4月号見てみてくださいと言うので見たら・・・

どこかで見覚えのある人が笑顔で・・・載っていまちた(汗



コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://kazenosumika.blog14.fc2.com/tb.php/1754-458f7f5a

HOME
広告:まとめ