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風 の 住処

日々のたわいもないスナップ写真と、ときどき自転車のブログです。

2017 北野朝練#11

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土曜日

北野朝練 2週間ぶり今年参加 11回目 (通算103回目)

出がけはもう明るく暗闇を照らすライトは必要なくなった

気温暖かく上は半そでジャージにアームカバー、下はウォーマー類は要らず


参加23名(たぶん)

1班:エガワさん、カトウくん、リーくん、イドッチ、フジタくん、ミヤモトくん、ミツカミくん

2班:番長、ムッシュ、アメリカから一時帰国フクナガさん、マツダくん、タケウチくん、スギさん、と私

3班:S澤さん、ナカムラさん、ヒラタさん、テツオさん、次男坊君、ゾノくん、ウヤくん、オレンジーズの子、オトシさん



今日はココ最近で一番ツラかったなぁ・・・

序盤から番長、ムッシュ、自分と3人でローテ回すようになり・・・コレが最後まで続く(涙

4周目あたりから周回が異様に長く感じる

3人で回すと言っても中盤以降自分はタレタレで10秒も引けず番長とムッシュにカバーしてもらう

6周目にはココロ折れかけ、8周目には全く掛からなくなった復路にフクナガさんにローテに入ってもらい命繋ぐ

ラストはムッシュに長めに引いてもらうもスプリントはスカスカだった






長い井戸端会議のあと、朝食食べて・・・






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ナカムラさん、ヒラタさん、次男坊君と九州では初となる期間限定のラファ 福岡店へ 向かう

シャレオツな回しモノ(?)midoさんを発見(謎





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九州各地で活動するプロ、実業団、学連、クラブチームなどのサイクリング チームジャージが一堂に会する

「Teams of Kyushu」が今日明日の2日間開催されるとのコトで見学

見慣れたジャージから初めて見るジャージまで、こんなにあるんだなぁーと思いつつ

こうやって一堂に会すると迫力ありましたねー







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そのあとイワイ姉妹店Zing2へ顔出して帰ってきました





115km UP493 244TSS 1,844 kJ

今日のコース


convert

2月にマドン7を機械式デュラエースから番長お下がりの電動デュラエースに変えました

機械式デュラエースが余っているので、機械式105のマドン4に機械式デュラエースを暇を見てはすこしづつインストールちう







11速クランクがないのでクランクとペダルはマドン7と共有しようかと(両方で楕円リングとパワーメーターも使えるし)






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金具が出っ張っていて、フロントシフターケーブルのタイコを外そうにも外せなく・・・

これってどうあがいても物理的に無理だよなぁーと悩むこと2日間 ←






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何気にシフターカチャカチャしてみると金具がスコッとずれた(滝汗

モーゼの十戒よろしく、海が割れるように道がひらきました・・・ オーマイ

苦労せず普通にタイコ外れたがな・・・俺の二日間帰せよ(違










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実は電動化した時にカトウくんにボソッと言ったのが・・・

取り外した機械式デュラを自分で前の自転車(マドン4)に練習で着けてみいなと



普段は絶対に無いと思いますが、フロントディレイラーのコンバーターON/OFF判別のプレートや・・・

以前付けていたチェーンは捨てず、何も言わずにオマケでコネクティングピンが1本入っていた(涙

それから使えるようにケーブル類も途中で切断することなくキレイにまとめてもらっていましたね



とりあえず仮付けでリアが10速→11速になったはいいが・・・

ロー側上から3枚に上がらず8速化になっています ←イマココ

何故か以前より退化してますね(笑




ボチボチ調整しますー

イワイ& Zing2合同ランチサイクリング

今日はイワイ& Zing2合同ランチサイクリングに参加してきました

集合場所は福間の漁港で宗像から波津(はつ)や芦屋辺りを散策するコースらしいです

自転車乗り始めたころ この辺りは自転車仲間がいたのでよく走っていましたので懐かしかったです






集合場所が福間の漁港

集合場所まで自走で60kmほどなので朝7時過ぎに家を出て2時間半ほどで集合場所の福間漁港へ

久々に うさこさん とお会いしましたねー ぐんそーと同じ班だったな?






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参加者50名近く

数班に分かれてランチ会場に向かいます





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20℃くらいまで上がる予報でしたので対応できる格好でしたが・・・

雲行きはだんだん怪しく・・・風冷たく・・・途中霧雨ふってました(涙




ランチは食べ放題な海鮮系なバイキングでした

お寿司もあってどれも美味しかったです

食事会場は隣にご一緒したZin2の大好きな片岡さんにトレーニングメニューを聞きつつ

大いに刺激いただきました <(_ _)>






食事終わって、波津から始まるサイクリングロードを走り

天候がイマイチなので芦屋浜までは行かず記念写真とって折り返す

折り返しては・・・何故かイワイ社長&ムッシュ&片岡さんらと地味にヘビーな修行ライドをしつつ(謎)・・・宮地嶽神社へ






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ココの海まで続く参道は昔から好きな場所でしたが、最近は嵐のCMでの光の道ですっかり有名になってましたね

でも、太陽が沈まなくとも、一直線に海まで続く参道見るだけでもココロ洗われますよ! ←








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海まで続く参道はこんな感じで・・・片岡さん、邪魔っす!(違






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こんな感じで参道が海まで続いていますよ(オススメ)






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久留米組で・・・




20℃あたりまで上がる天気予報・・・しつこい←

朝方は暖かく感じた気温も日中にはだんだん下がっていたような気が

おまけに途中雨にも降られ寒かったが楽しかったので良しとします!


帰りも自走予定でしたが雲行きがあやしいので、イワイ号にピックアップしてもらう

バビューンと無事帰り着きました・・・車は速いな←


お世話役のクラブパラボラのみなさん、ご一緒したみなさん本日はおつかれさまでした



137km UP564m TSS150 1482kj



支払諸々

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予備用に頼んでいたBBシールが入荷したとの連絡で夕方イワイさんまで

未払いだった実業団登録料も支払う ←






今週末にあるショップライドの 『イワイ& Zing2合同ランチサイクリング』 だが参加者が50人を超えたそうな

ただ残念なことに、今のトコロ天気予報は雨マークが付いていますな(汗

まぁ少し先なので、今後の予報も好転するかもしれませんが・・・



雨が降ったらライドは中止とのコトですが、お店を予約している関係上ランチには行く段取りとなっているそうです

参加される皆さん、食事(ビュフェスタイル?)はするそうなので注意してくださいねー




プチ旅行


1年ぶりに壱岐牛喰いてぇ~って思ったので、行ってきました壱岐へ

壱岐牛・・・うまし!








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ビックリしたのが う○しまさん の横に・・・コンビニが出来ていた(汗

イート インコーナーもあるようです ←







それから芦辺港そばの九電ヨコのコンビニは・・・ファミマに変わっていた(汗

ダイエーがイオンに変わったり、時と共にいろいろ移り変って行きますねぇ~ココも



2017 北野朝練#10

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土曜日

北野朝練 今年参加10回目 (通算102回目)

気温3℃で肌寒い 



参加18名

リーくん、フジタくん、エガミくん・・・VC-fukuoka

イマイズミさん・・・VC-fukuokaOB

番長、ムッシュ、カトウくん、S澤さん、ヒラタさん、midoさん、マツダくん、次男坊くん、ゾノくん、と私・・・チームパラボラ

オトシさん、ウヤくん、スギさん、おちゃまる


1班9名、2班9名の2班で出走

2班はムッシュ、S澤さん、次男坊くん、ゾノくん、と私の5人で回す

往路向風が地味にツラし・・・

我慢で周回こなしてラストはS澤さん~次男坊くんに引いてもらう

とりあえずイイ感じでモガけたのでヨカった(頭はムッシュ)

来週も、最後まで粘れるように頑張ろう






終わってアフターは先週と同じく山神ダムへ

81km UP471m TSS180 1,328 kJ







それから今朝の北野でFディレイラーのバックアッププレートがポロリと取れたのでイワイさんへ寄る

・・・カトウくんに着けてもらう ←




数日前、外す時に割れてしまったBBの樹脂製シール(注文取り寄せ中)のストックが店にあるらしく

・・・カトウくんに着けてもらう ←




シール交換はまず左クランクのボルトをゆるめて左クランク抜いて→チェーンリングを抜くのだが

左クランクのボルトが斜めに歪んでいます&ナメていますね!と指摘を受ける←おーまい!

見たらトルクが掛かる右側の方へボルトの頭が歪んでいた(滝汗)ので新しいボルトを

・・・カトウくんに着けてもらう ←






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カトウくん・・・毎度毎度、 さーせん <(_ _)>




それから今年の 『壱岐サイクルフェスタ』 イワイツアー引率はカトウ君が担当らしいですョ!






ボトムブラケット

火曜日

大腿筋と臀筋に張りがある

easy(とらたろう風) で1時間ほど平坦を流す








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そこまで土砂降りでは無かったが・・・

日曜日に雨の中走ったので、念のためクランクを抜く








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写真見えずらいが中央部に水が溜まっていた

BBをカバーするようにグリス多めで塗ってはいた

圧入式BBの弱点でもあるが、トレックのBB90はとくに防水性が悪いような気がする

放っておくとBBのベアリングがさびてゴリゴリになり、BBごと交換になる








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BB90の規格が替わって以前はゴム製の防水シール(パッキン)が現行タイプは樹脂製になった

この樹脂製パーツの耐久値も低いような気がする








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1回外しただけで・・・割れました(涙

外し方が悪かったかもしれないが、ココは1回外すごとに要交換なのかもしれない

とりあえず応急処置の代替品シールを付ける

シールは少し予備置いていた方がイイかもねぇ・・・

とりあえず明日にでも頼んでおくとします





Zing2 ロングライド

去年の1月から4月のオフシーズンは、200kmロングライドに月一ペースで行っていた

ただ、番長ペースなロングライドだったので・・・毎回廃人が若干名いましたが ←



今年はインターバルメインでロング系は100km程度で長い距離は全く行ってなかった・・・

HP見たら今日はイワイスポーツサイクルさんの姉妹店 Zing2(ジンジン)さんで120kmライドがあるらしいのでお邪魔しに

久留米から自走往復で距離200km位なので、距離的&時間的にはちょうどイイ感じ

6時半に家を出る

途中朝練に向かうヒラタさんとスライド・・・目線を合わさないように通過しました ←

集合時間8時45分だったが8時に着いて時間つぶす(汗


福岡のZing2に着いてオガワ店長にご挨拶

いつもライドのお世話役オオタさんにお会いする・・・昨年11月以来かな?

女性トライアスリートのハラダさんとも久々な再開

ツチモトさんやサトウさんの顔なじみの方がおられるのでビジターな身にはココロ強い






ライドは4班に分かれて・・・1班のみなさんと一緒に

先日のきらら浜のレースでも一緒だったクラブパラボラのオオヤマさんに終始先頭引いてもらい楽させてもらいました <(_ _)>

普段は見ることない海岸線をノンビリ堪能し気持ちいいライドでした



Zing2に戻ったら、いつもは久留米のイワイにいる寺田くんがメカニックブースに居たので聞くと応援に来てますとのコト

福岡スタッフの片岡さんやトモゾさんにも久々お会いしたな・・・



福岡からの帰り道、井尻あたりから鳥栖あたりまで雨に降られドロドロなズブ濡れに

ただ追い風基調で気持ちよく、思いのほか早く帰りつきました

楽しい1日でした、機会あればまたZing2のライドにも お邪魔したいですね・・・

ご一緒したみなさん、お疲れさまでした




本日のコース

195km UP1253m TSS319 2,900 kJ




2017 北野朝練#9



土曜日

北野朝練 今年参加9回目 (通算101回目)

気温は5℃とそこまで低くなかったが北風が強く冷たかった



久々に参加者多く26名・・・ プラス応援2名かな

サトウ代表、エガワさん、イドッチ、フジタくん、エガミくん・・・VC-fukuoka

番長、哲さん、S澤さん、タカイさん、ヒラタさん、midoさん、フカホリさん、ナカムラさん、テツオさん、ムッシュ、次男坊くん、ゾノくん、と私・・・チーム・パラボラ

ムラタくん(帰省中)・・・群馬グリフィン

アキヨシさん、ハヤカワさん、ナカシマくん、ともちゃん・・・CCPP(イノシシ)

就職で北野ラストのワダくん

杉さん、おきなわジャージの方(?)

・・・たぶん以上かと(汗




ザックリ3班に分かれて3班目で出走

往路向風、復路追風基調

風まぁまぁ強く、軽量級な自分は苦手なパターン

今日は各班崩壊していたような・・・


3周目立ち上りでチェーンをインナーに落としてしまい遅れる(滝汗

往路途中ショートカットして4周目で再合流


ラストはテツオさんに引いてもらってヒラタさん次男坊君とスプリント・・・ヒラタさん頭獲って終了

次もスプリントに絡めるように頑張ろう






終わって、山神ダムへ久々

今日もイイ練習させてもらいました




85km UP454m TSS192 1,479 kJ





今年も・・・

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ネタも無いので・・・


今日のモカ&フラン

トリミングに行ってきました

今月も泥シャンプーしたらしく・・・

毛並 とゅるんとゅるん になって戻ってきた


とても良い匂いがする

加齢臭しか漂わない身からすれば うらやましい限りです








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今年は6月4日開催だそうです

毎年小学校の運動会と被りはしないかヒヤヒヤしつつ、行事予定の発表があってから申込みしていた

今年から気にせず申し込めるな

というか申込み既に始っているのね ←



6月の壱岐サイクルはフェリーで、11月のツールドおきなわ は飛行機と・・・自転車の輸送手段は非日常

毎年この二つは他のレースとは違って『おとなの修学旅行』的な感じがしてとても楽しみだ

今年も賑やかになるといいな・・・



小春日和

二日酔いで朝起きれず・・・朝練キャンセル

体中に昨晩の旨かった肉の香ばしい脂身の香りが染み込んでいました・・・


脂肪燃焼しに9時からのショップのライドのお手伝いへ

コースはうきは側からの合瀬耳納峠を越えて星野村~上陽町~広川ダムを経由して戻るコース

30kmも走ってないのに空腹で力入らず、流川のコンビニでおにぎり弁当たべる

その後の合瀬耳納峠は息も上がらずイイ感じでサクサク登れたな





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Photo by :ムッシュ




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Photo by :ムッシュ



そういえば上陽にセブンイレブンが出店していました ←

今日は風が少し強く冷たかったが、日差しは春の陽気で暖かかい一日でしたね



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Photo by :ムッシュ

ご一緒したみなさんお疲れさまでした






本日のコース


お祝い

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博多にて・・・

次男坊君&ゾノさんの新居祝い

フジタくん&奥さま、お世話おかけしました

楽しいひと時を過ごさせてもらいました・・・ありがとうございます <(_ _)>


2017 北野朝練#8

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土曜日

北野朝練 2週間ぶり今年参加8回目 (通算100回目) ←

暖かいかな?と思って薄着できたら意外に寒し・・・気温0℃だった


諸々レース前なので参加者少な目

帰省中の群馬グリフィン・ムラタくんが来ていました

西チャレに続き、明日の九チャレもがんばってね!


参加13名

1班:番長、ヒラタさん、ムラタくん、ムッシュ、フジタくん、ミヤモトくん

2班:サカキさん、ナカムラさん、哲夫さん、次男坊君、ゾノくん、オオガミくん、と私


往路向風、復路追風

2班は極端な上げ下げなく淡々と周回

前回番長に指摘受けたので、先頭の時はタレて巡航速度落とさない様に短め、後ろでしっかり回復が今日のテーマ

ラストはナカムラさんに引いてもらって次男坊君の発射のタイミングに合わせて発射するも・・・全くまくれず←


北野練も参加通算100回目、今日もいい練習させてもらいました




おつかれさま

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6年間に及ぶ輸送任務を本日をもって終了しました

激しい激務からか2015年の年末には肩ベルトが切れ

もう片方も切れかかる深刻な損傷をうける

完全撤収も余儀なくされたが、救護班(業者に修理)によって前線復帰

数々の傷を負いながらも最終日を迎えた


任務最終日

部隊長(小6長男)から長年にわたる激務に対するねぎらいの言葉は全く無く


ただいつも通り・・・

玄関に放り投げられていました ←








今は大分にて単身赴任中の同じチーム・パラボラメンバーが千葉に転勤するとのコト

自分より5~6歳年下になるが、若きときには地元の有名高でエースピッチャー

地元球団からドラフトのお誘い(本人が断る)あるほど、元来のポテンシャルの持ち主だ

ただ、そんな彼も自転車は最初苦労していたな・・・


今の力強い彼しか知らない人は、たぶんビックリすると思うが・・・

北野練でも毎回早々に千切れていた

10周完走するのに かなり時間かかった一人だと思う

冬場の土手練でも往路で既にいなくなっていた印象だったかな



出会った当時は北九州に単身赴任

毎週末帰ってきて、千切れても千切れても練習に来ていた

天才と言われる人ほど、実はストイックな努力家なんだと思った

ぶれない目標と地味な作業の積み重ね

ほんとに毎日毎日よく練習していた


正直今は実力ではかなわないけど、彼の日々の練習内容を見て自分のモチベーションにつなげているのは確かだ

つい先日のレースではありがたいコトに一緒にチーム耐久を走らせてもらって、尚且つ入賞できたのが嬉しかったなぁ

これからも負けない様に少しでも上を目指そうと思う


とりあえずお疲れさま、新天地での成功祈願しています!



復旧が進む阿蘇と震災のままの阿蘇 #2

前回からの続きです・・・


阿蘇神社へ

神社はメッシュシートで覆われ改修工事中

ただ参道は活気があって少しホッとした







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Photo by:ぐんそー


サイクルラックがある『とり宮』さんの揚げたて馬ロッケ(馬肉のコロッケ)を食べる

ケースに並んでいた馬刺しが旨そうだったなぁ・・・たてがみ(部位)大好き←








それから斜め向かいのイタリアンな 『ラ・ルーチェ』 さんへ

店先にある瓶にスライスされ漬け込まれたレモン(部長オススメ)を炭酸割にしてもらう



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Photo by:ぐんそー

揚げたピザ生地に生ハムを乗せた ニョッコフリット なるものを初めて食す ←うまし!









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Photo by:コルナゴ部長

阿蘇市役所から外輪山の麓まで続く3km近い直線道を北上する









国造神社を通って距離3km、斜度8%のヒルクライムでミルクロードへ


神々しい名前な国造神社は熊本で一番古い神社の一つだそうだ・・・

と、今回のライドでご一緒した 道の駅阿蘇(ASO田園空間博物館マネージャー)の下城さんが言われていた

最後に書くが数多くサイクリストに阿蘇に来てもらうために、いろいろな取り組みを企画されている方の御一人だ








黒く焼け焦げたミルクロードを視覚と臭覚で味わう・・・

大観峰を左手に通り過ぎ、かぶと岩展望台のカフェ 『ピッグフルークカフェ』 で一休み

ジャージー コーン スープをいただく


今回食べなかったが、ココはフランクドックが美味しい

ただ、個人的には 『りんどうカツドック』 がオキニでおすすめなのだ

最初はフランクで→次に来た時にカツドックが望ましいかな

聞いたところ、道向かいに展望台があったが地震で崩落したそうだ・・・








ミルクロードはバイカー達で賑わっていた

最近まで少なかったらしいが、日曜日が久々にお天気よく、気温も暖かかったからだろう








かぶと岩から二重の峠に向かう途中に通称ラピュタと言われる狩尾峠がある

午前中、阿蘇平野側から外輪山を見渡すと狩尾峠周辺だけ野焼き前の茶色い山肌のままだった

至る所で崩落して道路が分断しているために野焼きができないらしい








二重の峠を下って旧道を通る

農村公園あぴかで偶然にも地元サイクリストの夏子さんとスライドして阿蘇駅方面へ・・・

今回のライド参加者のみなさん 事故・ケガ等なく無事に戻り着いて今回のライドも終了した


距離100km 獲得標高1088m








今回ご一緒した 道の駅阿蘇(ASO田園空間博物館マネージャー)の下城さんのコトを先に紹介したが、

今、道の駅阿蘇をはじめ各地元店舗さんによるサイクリスト応援企画をされている→とことん満喫サイクリング

一般の方からの予約は受け付けてなく、協力団体からの申込になるのでココは注意されたし←


車載で観光地へ行くとネックになるのが駐車スペース

有料でもいいので駐車スペースがあるといいよなぁと常々思っていた・・・

協力団体からの申込にはなるが、駐車スペースの確保はもとより、いろいろなお店でサービスを受けられる特典も付いてくる

気になる方は各協力団体に尋ねられてはいかがだろうか・・・











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Photo by:ぐんそー

今回のライドは上記の 『とことん満喫サイクリング』 企画を利用させてもらった

ライド終わっても楽しんだ

道の駅阿蘇のソフトクリーム(企画割引あり)を食べた

クリームは濃厚だが重たくなく、ふわふわとした生クリームの様な食感だった

ソフト片手に ゆるり歩きながら そばの温泉施設『夢の湯』(企画割引あり)さんへ

ノンビリ温泉入ってライドの疲れを癒やした


自走と違い車載サイクリングだと沢山お土産も買うコトできるし、最後に温泉も満喫できるのがいいね!

そういえば阿蘇駅には電動アシストが付いたレンタサイクルも置いてあったな








前半部分は少し重い記事になった・・・

まのあたりにした阿蘇大橋の崩落現場には唖然とした

1年近く経つので、復旧はかなり進んでいるのではないかと勝手に思い込んでいたが違った

言葉が見つからないとは、このようなことを言うのかと思った



阿蘇の現状を見て・・・

自分に出来るコトは何なんだ?と感じた

ただ、余り重く考え過ぎない方がよいのではないのかと

阿蘇へ気楽に訪れ、阿蘇を楽しむのが一番なのかな・・・地元の方の声を聴いてそう思った



今回、パラボラ女子部の女の子を二人連れてきた

彼女たちは今回のライドどう感じたのだろうか・・・






ダイナミックな阿蘇の山々に久々圧倒された

部長に感謝

また行こう阿蘇!



文責: 風の住処


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